こんにちは😊

皆さま、良い睡眠とれていますか？

・睡眠時間が短い

・眠りが浅い

・寝ても疲れが取れない

そんなことはありませんか？

実は、１６歳の息子が寝ようとしたら

耳鳴りがしてよく寝れないことが

あるみたいなんです🤔

睡眠不足とよく言っていて心配です。

私も眠りが浅く、寝ても疲れがとれません。

何かと歳のせいにしがちです😅🤣

★睡眠は長さより深さが大切だそうです★

睡眠について、いろいろと

試しているところです(^O^)／

お友達が作ってくれました💚💛💗

小豆のホット肩ピロー🤩

レンジでチンして首に巻いて

お布団に入ります。肩、首が温かくて

すぐに夢の中です✨💜

仕事の休憩中には足を伸ばして

両足に巻いてリラックス(*´▽｀*)

何て気持ちイイの～(≧▽≦)

お友達に感謝です☘💚💛💗

子供にも使ってみます😘

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