こんにちは😊

ホントに

ホントに暑い！！日差しが痛いです(つд⊂)

今日から３日間は危険な暑さだそうです。

 

長男の野田中学では今日から３日間

午前授業になりました・・・

お弁当、３日間お休みになりました(*^▽^*)

朝、少しゆっくりでーす(*^^)v

 

次男の公立の中学は通常通りです。

心配なのが部活です。うちの子はバレーボール部

体育館で熱中症が心配です★

 

この夏　暑さに乗りきるために

ビタミンB2をとりましょう✨

ビタミンB2が不足すると

だるい・疲れやすい・貧血・口内炎

目の充血や眼精疲労・子供の成長障害

 

不足を招く習慣

・飲酒過多

・激しい運動や労働

・油っこいもの、塩辛いものをたくさん食べる人

 

ビタミンB2を多く含む食材

・レバー、牛乳、卵、

のり、わかめ、干しシイタケ、キクラゲ

納豆、アーモンド、など(*^-^*)

 

この夏はビタミンB2不足にならないように💛

お兄ちゃんになったスバル君

ママの真似して、のぞみちゃんに

おっぱいをあげてるそうです( ´艸｀)

ほんとに　おっぱい出ると助かるのに～💛

とママさんが言ってました(^O^)／

そっくりさん(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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