こんにちは😊

皆さま☕珈琲はお好きですか？

私は大好きです🥰

珈琲って１日何杯までOK？って

気になりました(≧▽≦)

健康に悪影響を及ぼすのは

６杯目からだそうです。

６杯以上はカフェイン摂取量も多くなり、

そのせいで血圧が上昇し心疾患のリスクが

２２％高くなるそうです。

珈琲☕を飲むと目が覚めて

エネルギーが湧き、集中力も高まりますが

飲み過ぎは控えましょう(^_-)-☆

デスクワークが増え、家での時間も

増えてますが、体に良い量を

美味しく頂こうと思います🥰

カフェイン取り過ぎは不眠の

原因にもなり睡眠の質を下げるそうですので

気をつけようと思います。

でもでも・・・(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

美味しく珈琲をいただきましょう💚

今日は１日☔雨です。

子供の中間テストも終わりましたので

夜は子供と🏠で🎸ギターの練習しながら

一緒に歌でも歌おうと思います(笑)

皆さまもゆっくりとお過ごしくださいませ★

タムラファームのアップルパイにハマっています🤗

たまには子供達に手づくりで

おやつ作ってあげたいのですが、

なかなか腰が重く動こうとしない自分に

がっかりします(笑)

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