おはようございます😊

皆さま３連休はいかがお過ごし

でしたでしょうか?

私は子供と運動したり、

松建メンバーとスポーツしました🏌️‍♂️

今日は筋肉痛で鎮痛剤を飲んでしまいました😆

松建のOB様とお話しさせていただきまして、

O様はグルテンフリーをはじめたそうです😃

グルテンフリーという言葉は聞いたこと

ありましたが、どんな効果があるかは

あまり知らなかったので検索して調べてみました。

なるほどです(*^▽^*)

O様は小麦摂取を減らして体調が以前より

良く感じるそうです。

グルテンフリーとは、小麦に多く含まれている

グルテンを摂取しないということです。

O様の健康づくりすばらしいです✨😊

私は小麦めちゃめちゃ食べています。

大好きなラーメン・うどん・パスタ

・パン・お菓子など😅

考えてみたら、めちゃめちゃ食べてる～😂

ちょっと気をつけようと思いました☘

最近、野菜不足かも～😅

春日神社のハートの桜🌸

満開までまだもう少しかかりそう(*’▽’)

楽しみ💖

 

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